ຊັ້ນຮຽນ FLEX ແນວໃດແດ່? ພວກເຂົາເຈົ້າມີອິດທິພົນຫຍັງແລະປະກອບສ່ວນຫຍັງ?

FLEX ມີຊັ້ນຮຽນຫຍັງແດ່? ພວກເຂົາມີອິດທິພົນແລະປະກອບສ່ວນຫຍັງແດ່? ເອີ້ ... ປັດຈຸບັນນີ້ຢູ່ໃນຊຸດສະແດງລະຄອນຈາກ 7 ປີ, ຈົນກ່ວາ ligaments stretch! ແລະນີ້, "ແນວໃດ ...

ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດ squat ເຖິງ ass ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ?

ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດ squat ເຖິງ ass ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ? Squats ບໍ່ໄດ້ສູບຂຶ້ນ. Squatting swing thighs. Galina, ຕາແລະໄກ່ສະຫມອງແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ຫົວຂໍ້: ການສູບ ass ພຽງແຕ່ squats ແລະທ່ານສາມາດ! ...

ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມແຜ່ນດິດ Intervertebral ດ້ວຍການບີບອັດຂອງຜ້າຫົ່ມຫນາ!

ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມແຜ່ນດິດ Intervertebral ດ້ວຍການບີບອັດຂອງຜ້າຫົ່ມຫນາ! ເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫອຍ)) ແລະມັນເບິ່ງຄືວ່າເສັ້ນປະສາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ)) ອາການເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງອາການໃຄ່ບວມ) ຄໍາແນະນໍາ (ຖ້າການລຸກຮືໆໃນກະດູກແຂນຫຼືລໍາໄສ້)

aerobics ເຮັດແນວໃດ? aerobics ແມ່ນຫຍັງ?

aerobics ເຮັດແນວໃດ? aerobics ແມ່ນຫຍັງ? Aero # 769 bika (ຍັງເອີ້ນວ່າ gymnastics rhythmic) gymnastics ກັບດົນຕີ rhythmic ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕິດຕາມກວດກາ rhythm ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປະກອບມີ ...

ບໍລິການນວດລະບາຍນໍ້າລິນ - ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ບໍລິການນວດລະບາຍນໍ້າລິນ - ມັນແມ່ນຫຍັງ? ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການນວດດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນ. ການລະບາຍນໍ້າ lymphatic ດ້ວຍການນວດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຖືກປະຕິບັດເພື່ອລົບລ້າງສະພາບນ້ ຳ ໃນເນື້ອເຍື່ອ, ເລັ່ງການໄຫຼຂອງ lymph, ປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານຂອງຈຸລັງແລະໂພຊະນາການ, ແລະ ກຳ ຈັດສານພິດອອກໄປ. ຫລັກ ...

ອັດຕາການປິ່ນປົວນວດເປັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງຫນ່ວຍງານຂອງຄົນຕໍ່ມື້ເຮັດວຽກ ມາດຕະຖານຕາມລະຫັດແຮງງານແມ່ນຫຍັງ?

ອັດຕາການປິ່ນປົວນວດເປັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງຫນ່ວຍງານຂອງຄົນຕໍ່ມື້ເຮັດວຽກ ມາດຕະຖານຕາມລະຫັດແຮງງານແມ່ນຫຍັງ? 15-20 ປະຊາຊົນ 36 M. ທ່ານມີມື້ 5 ມື້ແລະມື້ເຮັດວຽກ 8 ຊົ່ວໂມງ. ກ່ຽວກັບລະຫັດແຮງງານ ...

ເຈັບຂອງຂ້ອຍເຈັບປວດ. ຫລັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຈັບຫຼັງຈາກທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້ຊ່ວຍຫາຍໃຈ

ເຈັບຂອງຂ້ອຍເຈັບປວດ. ຊ່ວຍຂ້ອຍປິ່ນປົວພະຍາຍາມບໍ່ນັ່ງຢູ່ຫລັງເກົ້າອີ້ແຕ່ໃສ່ເກົ້າອີ້. ມີເວັບໄຊທ໌ຫນຶ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ອີເມວຂອງທ່ານ !! ! ...

ໄປຫາຊາວຫນ້າເປັນຄັ້ງທໍາອິດ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບທ່ານ?

ໄປຫາຊາວຫນ້າເປັນຄັ້ງທໍາອິດ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບທ່ານ? ແຟນ .. ແຟນເບຍແລະແຟນບໍ່ມີຫຍັງ! ຜ້າກັນເປື້ອນ, ຫມວກຜົມ, ເກືອ - ສໍາລັບ rubbing ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, rubbing ໃນ, ຫຼັງຈາກ rinsing ແລະ ...

toxins ແມ່ນຫຍັງ? ແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນພວກເຂົາ?

toxins ແມ່ນຫຍັງ? ແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນພວກເຂົາ? ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ອ່ານຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວຂອງ Valeria. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 90% ຂອງການຕາຍທັງຫມົດໃນທົ່ວໂລກແມ່ນຍ້ອນພະຍາດຕ່າງໆ. ...

ການເຈັບປວດຢ່າງແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງຂາຫຼັງຈາກ overload. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ

ການເຈັບປວດຢ່າງແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງຂາຫຼັງຈາກ overload. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ພະຍາຍາມໃຫ້້ໍາຕານ, ຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ມີກ້າມເນື້ອບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດພວກເຂົາເອງຈະຜ່ານ! ບໍ່ມີວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານແນ່ນອນຫຼັງຈາກການໂຫຼດ. ນວດ, ...

ບ່ອນທີ່ຈະລ້າງ? Moscow

ລ້າງຢູ່ໃສ? ຫ້ອງນ້ ຳ Moscow Kuntsevsky - ເວລາ rub 350 ບໍ່ ຈຳ ກັດມີຫລາຍທາງເລືອກ: 1. ຊື້ເຄື່ອງເຮັດນ້ ຳ ທີ່ໄຫຼ. ໃນປີ ໜ້າ ພວກເຂົາຈະປິດມັນອີກຄັ້ງ, ສະນັ້ນມັນຄົງຈະ ເໝາະ ສົມແທ້ໆ. ລາຄາຖືກທີ່ສຸດ (ດີ ...

ກ່ຽວກັບການນວດ. ຂຽນ poem ກ່ຽວກັບການນວດ. ຢ່າງຫນ້ອຍເສັ້ນ 4

ກ່ຽວກັບການນວດ. ຂຽນ poem ກ່ຽວກັບການນວດ. ຢ່າງຫນ້ອຍເສັ້ນ 4 ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະຈິນຕະນາການສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນເປັນ, ແນວໃດເຈັບປວດແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ exhausting Envelopes ຄືຜ້າຫົ່ມມັນເປັນເວລາດົນນານເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕ້ອງການແລະໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ ...

ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງມີການສຶກສາດ້ານການແພດເພື່ອເຮັດວຽກເປັນ therapist ນວດຫຼືພຽງແຕ່ສໍາເລັດການຮຽນ?

ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງມີການສຶກສາດ້ານການແພດເພື່ອເຮັດວຽກເປັນ therapist ນວດຫຼືພຽງແຕ່ສໍາເລັດການຮຽນ? ແນ່ນອນ. ແລະອື່ນໆ. ບໍ່ຄິດວ່ານີ້ແມ່ນເງິນທີ່ງ່າຍແລະໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນວຽກງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ ...

ວິທີການປັກກ້າກ້າມຊີ້ນ latissimus ກັບປີກ ..

ວິທີການປັກກ້າກ້າມຊີ້ນ latissimus ກັບປີກ .. ບາງສ່ວນຂອງແຂງ: 1. ດຶງຂຶ້ນເປັນກ້ອນໃຫຍ່, ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຫົວກັບ crossbar 2. ຢືນ, rod ດຶງກັບກະເພາະອາຫານຂອງ 3. ກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນຂະຫນານກັບພື້ນເຮືອນ, ຫນຶ່ງຕີນກັບຊັ້ນ ...

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບທ່ານໃນການ bathhouse ແນວໃດ?

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບທ່ານໃນການ bathhouse ແນວໃດ? Banshchika, ລາວຈະໃຊ້ເວລາສ່ວນທີ່ເຫລືອ! ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄປອາບນໍ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຄວນຈະເຮັດຫຍັງກັບຂ້ອຍໃນຫ້ອງນ້ໍານອກຈາກ linen ທີ່ສະອາດ? ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາລາຍການ: ...

ວິທີການນໍາໃຊ້ໄມ້ໄຜ່ໃນອາບນ້ໍາ ?? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາມັນບໍ?

ວິທີການນໍາໃຊ້ໄມ້ໄຜ່ໃນອາບນ້ໍາ ?? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາມັນບໍ? ກ່ຽວກັບ brooms ໄມ້ໄຜ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້. ຕ່ອງໂສ້ແມ່ນໃຊ້ເປັນນວດ. ພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ມັນເປັນ rod. ພຽງແຕ່ເຮັດນີ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ, ແຕ່ຫຼັງຈາກ ...

ວິທີການທໍາລາຍກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ຢູ່ຕົວທ່ານເອງ?

ວິທີການປັ້ນຫລັງຂອງທ່ານເອງ, ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຕົວທ່ານເອງ? ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນສິນລະປະທີ່ຍາກແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງການ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງ! ບາງຄັ້ງມັນຊ່ວຍໃຫ້ນອນຢູ່ເທິງພື້ນ, ດຶງຫົວເຂົ່າໄປຫາຫນ້າເອິກ, ຈັບຂາດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ມ້ວນກັບ ...

hamam ອາບນ້ໍາແມ່ນຫຍັງ?

hamam ອາບນ້ໍາແມ່ນຫຍັງ? ອາບນ້ໍາຕວກກີກັບ kisyachi (IT ແມ່ນເວລາທີ່ກັບຄືນໄປບ່ອນ rubs ກັບ washcloth ພິເສດ - ມັນເອົາຝຸ່ນ) ພວກເຮົາໄດ້ຢູ່ໃນ Turkey ແລະໄດ້ໄປອາບນ້ໍດັ່ງກ່າວ. ນີ້ແມ່ນຫ້ອງທີ່ມີໂກນເປັນ ...

ຊື່ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບ skis simulator cardio ແມ່ນຫຍັງ?

ວິທີຢ່າງຖືກຕ້ອງເອີ້ນວ່າຄາດິໂອຈໍາລອງ skiing? Cardio ແມ່ນ simulators ທີ່ mimic ທໍາມະຊາດກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງມະນຸດ: ແລ່ນ, ເວລາຍ່າງ, skiing, stairs ເຄືອ, ສະບາຍ ໆ , ຂີ່ລົດຖີບ. ໃນສອດຄ່ອງກັບປ່ອຍນີ້ ...

ລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫຍັງອີກແດ່, ແຕ່ວ່າຫນັງສືພິມ?

ລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫຍັງອີກແດ່, ແຕ່ວ່າຫນັງສືພິມ? ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບແຂນເຂົ່າແລະເສັ້ນດ່າງ ... ຂາແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ!) ກ້າມຊີ້ນຢູ່ເທິງຂາແມ່ນ pumped ຂຶ້ນ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ...